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ローイングエルゴメーターラグビーの導入実績CONCEPT2ローイングエルゴメーター導入のラグビーチームフランス ツールズ・チームクロス・トレーニングとは何か？それは単に専門以外のスポーツを行うことです。専門以のスポーツをトレーニングに加えますと、それまでとは異なる能力が鍛えられると言われています。また、トレーニングにバリエーションをもたせることができます。例えば、フランスのラグビーチームは、Concept2のエルゴメーターで回復力を鍛えました。 エルゴは1990年からフランスラグビーチームの標準トレーニングマシンとなっています。 ツールーズ・チーム(1999年のフランスチャンピオン)では、エルゴをトレーニングメニューに加えています。
Emile Ntamackは、トレーニング・プログラムに組み込まれている5種目のスポーツの中でエルゴについて次のように語っています。「エルゴは完璧なスポーツです！足、腕、背中、お腹を同時にきたえます。エルゴをひけば、トラックで行われるトレーニングと筋力トレーニングを同時におこなっているようなものです。その上、動きをシンクロナイズ化させるトレーニングにもなります。」 ラグビーは、ボートと同様に、あらゆるレベルの方にとって競技可能なスポーツでありますが、スプリントが要求されます。すなわち、とても短い時間に体を燃焼させる能力、特殊な筋肉の発達が必要となります。さらに、回復には有酸素能力が必要となります。フランスラグビーのインターナショナルチームに何度か選考された元ツールーズのラグビー選手Rob Andrewは、トレーニング・プログラムに週2回から3回のエルゴを入れています。 彼はそのことについて次のように語っています。 「30分から40分のエルゴトレーニングは有酸素能力を培い、週末の試合後の回復に役立っています。また、自宅にエルゴを備えていますので、エルゴトレーニングには1時間程度しかかからないため、家族と過ごす時間をもつことができます。エルゴはまさに筋力トレーニングであり、1分間は強く次の1分間は軽く漕ぐということを10回から15回ほど繰り返せば、すべてのスポーツマンにとって効果的です。」 ローイングエルゴメーターは、スムーズで衝撃がなく関節を痛めるという リスクを負うことなく体力作りを可能にします。 |
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コンセプト2 ローイングエルゴメーター販売、株式会社シーピーシー研究所。
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（バドミントンシャトルコック直通ダイヤル TEL：0120-5858-73 FAX:0120-400-472）
Copyright(c) ローイングエルゴメーター販売 株式会社シーピーシー研究所 All rights reserved.
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